懷孕是女性體重增加相當多的時期，當體重集中在一個地方——腹部時，她們的身體需要重新調整以保持平衡。這可能使孕婦難以操作。再加上疲憊的感覺，你可能會發現自己在想是否應該做所有你經常做的家務。

雖然在懷孕期間處理大多數家務活動是安全的，但有些任務最好避免或委託給其他人。繼續往下讀，瞭解哪些活動你應該做，哪些不應該做;懷孕期間久坐不動的生活方式的風險，以及在此期間從事繁重的家務勞動的風險。

懷孕期間做家務安全嗎?

答案相當簡單——一個人必須平衡工作和休息，以便有一個無壓力的懷孕。人們普遍認為，雖然做艱苦的工作是危險的，但反過來也同樣不健康。久坐不動的生活方式也會對懷孕產生不利影響。因此，總的來說，可以得出結論，注意大多數家庭活動是安全的。

懷孕期間可以做的家務

一些基本的家務和任務可以相對輕鬆地完成，而有些任務可能需要用不同的方式來完成。

1.切菜和清洗蔬菜是一項可以毫不費力地完成的任務。大多數女性習慣站著切菜，但建議孕婦拉一把椅子坐著切菜。

2.掃地和拖地也可以做。建議你選擇帶長把手的掃帚和拖把，這樣你就不用彎得太厲害。由於體重的增加，懷孕會帶來額外的壓力，並導致身體重心的輕微轉移。這可能會給做家務的女性的身體增加壓力，並加重坐骨神經——從腰部到腿部的神經。因此，需要長時間彎曲和站立的任務應該避免。如果它使你感到疲勞，立即停止活動並休息。如果你沒有合適的長柄掃帚和拖把，最好由別人來打掃。

3.清洗浴室和廁所應該由那些可以使用綠色環保清潔劑的孕婦來嘗試。使用苛刻的，以化學為基礎的產品是一個嚴格的禁止。白醋，檸檬汁和小蘇打是一些有效的廉價的清潔產品，可以在懷孕期間安全使用。如果你不能接觸到這些產品，最好把這個工作留給別人做。

4.可以輕洗餐具，但不要站立超過15 - 20分鐘。

懷孕期間避免做家務

幾乎所有的家庭活動都可以在懷孕的頭幾個月裏完成。雖然在懷孕早期做家務是安全的，但是在這個時候最好避免做一些家務，因為它們可能會給身體帶來過度的壓力，可能會給嬰兒帶來潛在的危險。重複單調的工作會增加壓力激素，這對孕婦不利。

1。應避免任何涉及搬運重物或移動傢俱的工作，因為它們會引起早產症狀和高血壓。

2.任何需要攀爬的任務都不應該嘗試。懷孕期間增加的體重會改變身體的重心，女性更容易失去平衡。像清潔吊扇或換窗簾這樣的任務最好由別人來完成。

3.有寵物的懷孕媽媽，特別是有貓的，應該完全避免清洗貓砂盤。貓砂含有一種叫做弓形蟲的寄生蟲，這種寄生蟲會對貓媽媽和貓寶寶構成嚴重威脅。雖然你更有可能通過吃未煮熟的肉或從花園的貓砂感染，貓砂也會造成威脅。如果沒有其他人可以做同樣的事情，那麼要格外小心。用手套做同樣的事情，做完之後，用肥皂徹底洗手，然後漂洗乾淨。

4.討厭蟑螂、螞蟻和其他害蟲，想立即消滅它們?為了你自己，不要這樣做。要對付蟑螂和其他家庭害蟲，幾乎總是要使用有毒的化學噴霧劑;殺滅這些害蟲的有毒氣體也會對你和你的孩子構成威脅。

5.如果你有重新粉刷房子的衝動，那麼最好等到孩子出生。油漆塗抹時會產生煙霧，在幹之前的幾個小時內，這些煙霧會對準媽媽和她的孩子產生不利影響。

在懷孕期間做家務是保持活力和健康的好方法。雖然在懷孕期間做家務是安全的，但重要的是要記住，某些家務會對孕婦造成危害。永遠記住那些必須避免的任務。傾聽你的身體也很重要。不要做任何會讓你感到疲倦或噁心的工作，制定一個在工作的同時休息的時間表。